Sape yg nk sgt slim,ik0t la cre ni..sggup ke x k0rang pnye psl..yg pnting brt bdn aku dh trn 3kg dlm mse smggu..ada bran?
1. b'fast-epal hijau+air masak
2. lunch-sup sayur+buah2 an+air masak
3. dinner-sup sayur@tomyam+air masak
Pastikan 1 hari k0wg mnum air masak sbyk lbh 2liter nk lebih pon x pe..makan sblm maghrib+brhnti mkn sblm knyang(sunnah nabi ni),jgn lupa pulak basuh tgn dan baca doa sebelum mkn...hehe..
aku nak cube aku nak cube!hahahahaha
cmne ak nk diet, bedah dok bg ak mkn burger,hahaha
Akak dah penah diet cam ni..turun 10 kg dlm sebulan lebey...skrg dah gemuk balik so kena start balik aaa. Memang jadi diet ni..
erkkk parah,
law burger je x pe...
nc x payah..hehe..
yup teika mmg jadi..